ale bcaa

co do przelicznka to ok... co do BCAA to ja uwazam inaczej niz biniu...w koncu kazdy ma swoje poglady na dany temat...ja czuje sie znacznie lepiej na bcaa przed treningiem niz serwatce...nie wiem czym to jest spowodowane ale rooznica jest.. misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

I jak byłem raz tam i spytałem się go o jakieś dobre bcaa, to z taką niewinną miną spytał się "Ale o co chodzi ? " :D

Dzięki wielkie, Reasumując w dt i dnt po 5g dziennie a bcaa tylko przed treningiem te 8g bo w czasie treningu sw odpada bo kolka lapie, jedynie tylko usta moge przeplukiwać woda. Zawsze myślałem ze bcaa po treningu też ale cóż.. Zmieniony przez - Adamsek w dniu 2018-04-11 11:37:09

Ginus ja Cie prosze :-) mieszanie izolatu z BCAA ma pewien sens - choc jesli juz mieszac to raczej BCAA XPLODE Z EAA XPLODE - podobna dynamika uwalniania ale czy na tym poziomie jest sens ... ?

ogolnie przy BCAA/leucynie wg opinii wielu stosujacych im wiecej tym lepiej Na diecie JEM / NIE JEM dawka to ~10 g BCAA przed treningiem - ale to troche inne okolicznosci przyrody wiec jesli mozesz (finansowo) to syp nieco wiecej :-)

Obluś ale ja mam już antyvira King po treningu 30 minut do maks 40 (przed aero 10g bcaa) rano jak robię to 50-60 minut (2-2,5 godziny po posiłku) i tak samo przed spaniem 50-60minut (2-2,5 godziny po 5 posiłku)

[...] się już trochu zmęczonym i piecze mięsko jak cholera. Ale to jest to Meruś tylko bez szalików i dresów tu wchodź King nie biorę żadnych spalaczy teraz i supli (oprócz BCAA i AAKG) i tka z 2- 4 tygodni pociągnę i wprowadzę kreatynę i może spalacze, w zależności od efektów jak będa kiepskie i zostanie duży %bf to se odpuszczę spalacze na razie

No i gitesik kreatyna to nie BCAA więc można smiało z odżywką pić choć są tacy to nie żart dla których gainer z kretą nic nie wart bo kreatyna sie nie wchłonie sie ale racji oni nie mają i głupoty gadają

Coś się powiadomienia zblokowały :( OK, OK => ja wiem, że katabolizm jest buuu i tego mi nie musisz tłumaczyć ale ciekaw jestem jakie praktyczne korzyści niesie za sobą suplementacja BCAA => czy istnieją badania przedstawiające przyrost masy w grupie kontrolnej? Jak są to będzie SI i się odczepiam. Jeżeli by działały te BCAA to na pewno [...]

[...] przesadzajcie z tym demonizowaniem katabolizmu..i tak nie jestesmy w stanie zbytnio go powstrzymac legalnymi środkami więc nie ma o co robić szumu. Gra nie warta świeczki,ale jak ktoś chce to jego sprawa..niestety,ponad połowa supli jest zbedna albo po prostu nie działa. Pozdro. ps.mój antykatabolik to odpowiedni posiłek przedtreningowy..i [...]

Samo BCAA czy coś dorzucić ? Nie ma sprawy :) Spróbuję nawet odpowiedzieć. Gdzieś kiedyś przeczytałem ładne porównanie ale nie pamiętam już gdzie, że 'mięśnie to jest piec, a tłuszcz to koks' więc jak łatwo się domyślić wprawiając mięśnie w ruch, musisz czymś w nich 'napalić' w tym przypadku tłuszczem. Trenując mięśnie brzucha wyrobisz głównie [...]

Cineko dobre jako dodatek, ale bez dobrej diety bcaa nie pomoze, jak sa problemy z jedzeniem lepiej zainwestowac na poczatku w bialko/gainer

[...] z SFD, zamiast AAKG hardcore lepiej IHS double Impact , zamiast tego BCAA to albo Hi-tec albo np Ostrovit pure BCAA / FA antycatabolix (czyste bezsmakowe). Carbo zbędne ale można jakoś wpleść jak ktoś ćwiczy np jak ja 5-6 h po posiłku to te 10-20g przed treningiem powoduje że kręgosłup mi się na trenie nie trawi. Dobry wybór to SFD leucine [...]

[...] mnóstwo, są na SFD, Animalu i wielu innych forach. I wierzcie mi, że mało kto z nich stosuje tzw. wynalazki, gdzie będąca w składzie substancja niewiele mówi użytkownikowi, ale każdy, mimo iż są to ludzie trenujący po 15-20 lat bierze kreatynę, bcaa, glutaminę, aminokwasy, o dobrym białku nie wspominając. Wiadomo, firmy, żeby przyciągać klientów [...]

Witam Poniewaz od jakiegos czasu chcialem zrobic porzadna redukcje bo wazylem w zimie 124kg ;) zakupilem opakowanie TStim. I tu niestety zonk - nie wiem dlaczego ale przy wiekszym wysilku na silownii np. wioslowaniu sztanga zaczyna mnie glowa bolec ;/ Na 1 treningu bylo ok, na kolejnych pojawil sie bol glowy ;/ Poczatkowo bralem l-karnityne a [...]

[...] może przynieść skutki uboczne? Drugie. Ja też mam dobry trening, a takich efektów nie osiągam. Dlaczego? Trzecie. Dieta wysokobiałkowa, czyli jeść produkty z białkiem, ale czy jeszcze zażywać jakieś białko? Czwarte. Co to jest BCAA? Piąte. Czy białko i BCAA da mi coś na wydolność i szybkość? Jeśli ktoś mi odpowie na te pytania to daje [...]

[...] tego nie osiągniesz np. kura jakby się nie starała to i tak nie będzie latać (chyba że to reklama tak taka) Trzecie. Dieta wysokobiałkowa, czyli jeść produkty z białkiem, ale czy jeszcze zażywać jakieś białko? Staraj się jeść zbilansowane posiłki poczytaj o 10 wskazówkach żywieniowych Czwarte. Co to jest BCAA? Są to aminokwasy o rozgałęzionych [...]

IMHO pomysł przedni. podstawa: BIAŁKO GAINER 1:4 BULK 1:1 CARBO MONO, JABŁKO dalej: STACK TERMOGENIK NO BCAA,GLUTA, AMINKI, TAURYNA O3, WITAMINKI - to każdy szamie, cena niewielka więc brałbym chociażby z sympatii do SFD NUTRITION możliwości mnóstwo, aprobata wielka, jesteśmy ogromną społecznością więc to sie może udać, jest wielu fachowców w [...]

Moje zdanie: Carbo - ale bez glukozy - wiele osob chce tym uzupelniac diete w wegle ale niestety glukoza otluszcza bialko wpc moze cos z BCAA no i jakiegos Gaainerka moze :d bulka jakiegos??

j.w. ;-) z Xplode Olimpu miałem BCAA cytrynę, smak dla mnie lipa, ale idzie przeżyć %-)